Zadržite letnju formu tokom čitave godine

Zadržite letnju formu tokom čitave godine

Svi nekako uspemo da se tokom leta približimo izgledu koji bismo želeli, ali se brzo vraćamo starim navikama kada prođe sezona kupanja. Šta se to dešava i kako da formu koju smo gradili održimo cele godine? Odgovor je jednostavan, potrebna je fizička aktivnost i...
Vežbanje pre i posle posla

Vežbanje pre i posle posla

Vežbanje pre ili posle posla? Ko još voli jutarnje vežbanje? Oni koji to probaju shvate da je prvo što osećaju strašan nalet energije pomoću kojeg radno vreme prođe tako da ga praktično i ne osete. Radost jutarnjeg treninga je nešto što osobe koje vole nešto duže da...
Zaposleni moraju da vežbaju

Zaposleni moraju da vežbaju

Vreme u kom živimo izrazito je turbulentno. Svi su veći deo dana okupirani svojim poslom i obavezama, tako da nikako ne nađu vremena za sebe. Vremenom, posao počinje da utiče na njihovo zdravlje koje trpi ozbiljne posledice zbog neadekvatnog ophođenja prema njemu....
6 osobina koje mora da ima vrhunski trener

6 osobina koje mora da ima vrhunski trener

Poslednjih nekoliko godina svedoci smo sve većeg broja ličnih trenera, ljudi koji se bave pomaganjem drugima da ostvare rezultate iz oblasti fizičke kulture i budu zadovoljniji sobom. Nažalost, često ljudi ne znaju kome mogu da veruju i šta bi trebalo da gledaju kada...
Slatkiši, gojaznost i vežbanje

Slatkiši, gojaznost i vežbanje

Piše trener Aleksandar Stanković Gojaznost  je hronična bolest, koja se manifestuje kroz prekomerno nakupljanje masnog tkiva u organizmu čoveka, što dovodi i do povećanja telesne mase. Ova bolest se svrstava među  vodeće bolesti savremenog doba. Gojaznost povećava...